Projeto Vida Saudável inicia-se na segunda-feira
Fazer exercícios físicos traz benefícios em qualquer idade. No entanto, especialmente idosos que mantém uma prática regular conseguem um ganho significativo em qualidade de vida. O exercício retarda o processo de envelhecimento e previne uma série de doenças.
A partir de segunda-feira (18) os idosos do município poderão ter acesso ao Projeto Vida Saudável, com ginástica voltada ao público. As atividades ocorrerão em oito núcleos, com aulas nas segundas e quartas, nas terças e sextas-feiras, conforme tabela.
Entre os principais benefícios estão o aumento da força muscular; maior coordenação motora e equilíbrio; controle do peso corporal; diminuição da ansiedade e depressão, convívio social e maior independência pessoal.
JÔNATAS DOS SANTOS
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